★ 물다이어트 효과, 물 다이어트 방법이 여자들에게 좋은 이유!★

○물다이어트 효과, 물 다이어트 방법이 여자들에게 좋은 이유!○

규칙적으로 물을 꾸준히 마시면 살이 저절로 빠진다는 사실을 아는가. 매일 아침 미네랄워터 한 잔이면 변비 고민과 함께 뱃살이 감쪽같이 사라진다. 다이어트도 하고 피부도 좋아지는 일석이조 물 다이어트 비법 공개!

◐ 물 다이어트가 여자들에게 좋은 이유

여자들은 생리 주기 등 호르몬에 쉽게 영향을 받아 몸이 잘 붓는다. 그러나 물을 자주 마시면 순환 체계를 도와 몸 안의 지방과 독소가 더 잘 빠져나가 건강이나 피부 미용에 좋다. 또한 물은 피부 미용과 건강을 생각하는 다이어트에도 필수!

◐ 다이어트 전! 물 영양 상식

물은 칼로리가 없기 때문에 아무리 마셔도 살이 찌지 않는다. 단, 너무 많이 마셔서 체내 수분 보유량이 늘어나면 일시적으로 체중이 불어나는 느낌을 가질 수 있다. 하지만 이것은 실제 비만의 원인인 체지방의 양과는 상관없다.

물은 목이 마를 때마다 마시는 것보다 일정 시간을 정해놓고 마시는 것이 신진대사를 활발히 하는 데 좋다.

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