ÀÌ´Â 20ÀÏ µ¿¾ÆÀϺ¸°¡ ±¹È¸ º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øȸ ¼Ò¼Ó ¹ÎÁÖ´ç ¼Û¿µ±æ ÀÇ¿ø½Ç¿¡¼ ÀÔ¼öÇÑ ½Ä¾àûÀÇ ¡®°í¿·® Àú¿µ¾ç ½ÄÇ° ÆǺ° °á°ú¡¯ ÀÚ·á¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù. ½Ä¾àûÀº ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸°ú ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ¸·±â À§ÇØ ¡®¾î¸°ÀÌ ½Ä»ýÈ° ¾ÈÀü°ü¸® Ưº°¹ý¡¯À» Á¦Á¤ÇÏ°í, °úÀÚ Äµµð À½·á °¡°øÀ¯·ù Çܹö°Å µî ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°ÀÇ 1ȸ Á¦°ø·®¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿·®°ú ´ç ´Ü¹éÁú Æ÷ÈÁö¹æ ÇÔ·®À» ºÐ¼®ÇØ °í¿·® Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°À» ÆǺ°ÇØ °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸ ¹æÁö°¡ ÁÖ¿ä ¸ñÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹Î ¹«±âÁú µî ±âŸ ¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·®Àº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.°úäÀ½·á´Â °úÁó ä¼ÒÁó ÇÔ·®ÀÌ 10% ÀÌ»ó, 95% ¹Ì¸¸ÀÎ À½·á¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. °úÁóÀÌ 95¡100%·Î ¼³ÅÁ ¶Ç´Â ¾×»ó°ú´ç ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº À½·á´Â °ü¸® ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¡Û °úäÀ½·á, ¼³ÅÁÀÌ ´Ü¸À °áÁ¤½Ä¾àûÀº ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Áß ¡®1ȸ Á¦°ø·®´ç ´ç·ù 17gÀ» ÃÊ°úÇÏ°í ´Ü¹éÁú 2g ¹Ì¸¸À̰ųª, Æ÷ÈÁö¹æ 4gÀ» ÃÊ°úÇÏ°í ´Ü¹éÁú 2g ¹Ì¸¸ÀÎ ½ÄÇ°¡¯À» °í¿·®¡¤Àú¿µ¾çÀ¸·Î º»´Ù.·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·áÀÇ °úäÀ½·á ¡®¹Ì³à´Â ¼®·ù¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¡¯´Â 1ȸ Á¦°ø·®(190mL)´ç ¿·®ÀÌ 90Cal, ´ç·ù 21gÀÌ¸é¼ ´Ü¹éÁúÀº 0g, ÇØÅÂÀ½·áÀÇ ¡®°¥¾Æ ¸¸µç ¹è¡¯´Â 1ȸ Á¦°ø·®(238mL)´ç ¿·® 116Cal, ´ç·ù´Â 28gÀÌ¸é¼ ´Ü¹éÁúÀº 0gÀ¸·Î °í¿·® Àú¿µ¾çÀÌ´Ù. ÇØÅÂÀ½·á´Â ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¡®°úÀÏÃÌ¡¯°ú ¡®½ãÅ°½ºÆ®¡¯ ½Ã¸®Áî µî 21°³ Á¦Ç°ÀÌ °í¿·® Àú¿µ¾ç ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù.
³²¾çÀ¯¾÷ ¸ÅÀÏÀ¯¾÷µµ °¡°øÀ¯·ù¸¦ Á¦¿ÜÇÑ °úäÀ½·á°¡ °í¿·® Àú¿µ¾çÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ³²¾çÀ¯¾÷ÀÇ ¡®¸¶½Ã´Â û»ç°ú ¼Ó»ì¡¯ µî 3°³ Á¦Ç°, ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ ¡®½ã¾÷¡¯ ½Ã¸®Áî 3°³ Á¦Ç°ÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
½Ä¾àû ÃøÀº ¡°°úäÀ½·á°¡ ¹°ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ̶ó ´Ü¹éÁúÀº ¾ø´Â ¹Ý¸é ´ç ÇÔ·®Àº ³ô¾Æ °í¿·® Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°ÀÌ µÇ±â ½±´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. °úäÀ½·áÀÇ ´çµµ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº °úÁó ¿ø¾×°ú ¼³ÅÁ, ¾×»ó°ú´ç µî ´ç·ù´Ù. °úÁóÀÌ ÀûÀ»¼ö·Ï ´Ü¸ÀÀÌ ´úÇØ ´çÀ» ¸¹ÀÌ ³Ö°Ô µÈ´Ù. °úäÀ½·á°¡ ºñŸ¹Î ¼·Ãë¿£ ÁÁÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ´ç ¼ººÐÀÌ ³Ê¹« ³ô¾Æ 1ȸ Á¦°ø·®¸¸ ¸Ô´õ¶óµµ »ìÂñ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°¿ÃÇØ ¸»±îÁö ´ëü °¨¹Ì·á¸¦ °³¹ßÇØ ´ç ÇÔ·®Àº ³·°í ¸ÀÀº ±×´ë·ÎÀÎ Á¦Ç°À» ¸¸µé °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. Á¤ºÎ´Â ¿ÃÇظ¦ ´ç¡¤³ªÆ®·ý¡¤Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ³·Ãßµµ·Ï ¾÷°è¸¦ À¯µµÇÏ´Â ±â°£À¸·Î ¼³Á¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¡Û 0.1g Â÷, ¾Æ½½¾Æ½½ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °úÀÚµéÀ̹ø Á¶»ç¿¡¼´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö±Þ °úÀÚ Áß¿¡µµ °í¿·® Àú¿µ¾ç Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ·Ôµ¥Á¦°ú ÇØÅÂÁ¦°ú Å©¶ó¿îÁ¦°ú ¿À¸®¿Â µî ¡®ºò4¡¯ Á¦°úȸ»çÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °úÀÚ 31°³ Á¦Ç°À» Á¶»çÇÑ °á°ú Å©¶ó¿îÁ¦°úÀÇ ¡®ÈÄ·¹½¬½ºÅ丮 ÃÊÄÚ·Ñ ÄÉÀÌÅ©¡¯°¡ Æ÷ÈÁö¹æÀº ¸¹°í ´Ü¹éÁúÀº ÀûÀº °í¿·® Àú¿µ¾çÀ̾ú´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÑ ÆÑ(29g)´ç ¿·® 130Cal¿¡ Æ÷ÈÁö¹æ 4.5g, ´Ü¹éÁú 1gÀ̾ú´Ù. Æ÷ÈÁö¹æ ±âÁØÄ¡(4g)´Â ÃÊ°úÇÏ°í ´Ü¹éÁú ±âÁØÄ¡(2g)¿£ ¹Ì´ÞÀÌ´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ ½Ä¾àûÀÇ ±âÁØÀ» ¾Æ½½¾Æ½½ÇÏ°Ô ºñÄÑ°¡ ¡®°Ç°½ÄÇ°¡¯À̶ó°í ¸»Çϱ⿣ ¹«»öÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ÀûÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿À¸®¿Â ¡®¸¶ÄÏ¿À ¸®¾óºê¶ó¿ì´Ï¡¯ÀÇ Æ÷ÈÁö¹æÀº 3.9g, ´Ü¹éÁú 1gÀ¸·Î Æ÷ÈÁö¹æÀÌ 0.1g¸¸ ´õ µé¾ú´Ù¸é °í¿·® Àú¿µ¾çÀÌ´Ù. ÇØÅÂÁ¦°úÀÇ ¡®Äݵå Å°À§ ÄÉÀÍ¡¯µµ Æ÷ÈÁö¹æ 4.6g, ´Ü¹éÁú 2gÀ¸·Î ¡®´Ü¹éÁú 2g ¹Ì¸¸¡¯À» °£½ÅÈ÷ ºñÄÑ°¬´Ù.¡Û ¿À¶ô°¡¶ô ½Ä¾àû ÆǺ° ±âÁØ°í¿·® Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°À» ÆǺ°ÇÏ´Â ½Ä¾àûÀÇ ±âÁصµ ¿À¶ô°¡¶ôÇØ ¾÷°è¿Í ¼ÒºñÀÚµéÀ» Çò°¥¸®°Ô ¸¸µé°í ÀÖ´Ù. ½Ä¾àûÀº Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®ÀÇ ¡®ºñ¶ô½ÄÇý¡¯´Â ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£ ½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸ç ºÐ¼®´ë»ó¿¡¼ Á¦¿ÜÇÑ ¹Ý¸é, ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á ¡®ÀÜÄ©Áý ½ÄÇý¡¯, ÇØÅÂÀ½·á ¡®Å«Áý½ÄÇý¡¯´Â ´ë»ó¿¡ ³Ö¾ú´Ù. ÀÜÄ©Áý½ÄÇý, Å«Áý½ÄÇý ¸ðµÎ ´çµµ°¡ ³ô¾Æ °í¿·® Àú¿µ¾ç ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù. Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ® ºñ¶ô½ÄÇýµµ ´ç·ù 25gÀ¸·Î, ºÐ¼®´ë»ó¿¡ µé¾ú´Ù¸é °í¿·® Àú¿µ¾çÀ¸·Î ÆÇÁ¤¹ÞÀ» ¸¸Å ´ç ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¼Û¿µ±æ ÀÇ¿øÀº ¡°Á¤ºÎ°¡ ³»³â 1¿ùºÎÅÍ Çб³ ÁÖº¯¿¡¼ °í¿·® Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°À» ÅðÃâ½ÃÅ°°Ú´Ù°í Çϴµ¥ ±âÁØÀÌ ¸ðÈ£ÇÏ´Ù¸é ±¹¹ÎµéÀÌ ³³µæÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǹ®¡±À̶ó¸ç ¡°±âÁØÀ» ÀçÁ¤¸³ÇÏ°í ¾î¸°ÀÌ ¾ÈÀü½ÄÇ° ÀÎÁõÁ¦¸¦ µµÀÔÇÏ´Â µî ¸ÔÀ»°Å¸® ¾ÈÀü¿¡ ´õ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.±èÇöÁö ±âÀÚ
[email protected]